使用家庭桑拿房的有關(guān)注意事項
1、每周洗桑拿浴*好不超過(guò)2次，每次*長(cháng)不超過(guò)1小時(shí)，因為長(cháng)時(shí)間的蒸桑拿，不僅不會(huì )達到上述優(yōu)點(diǎn)，反而適得其反。
2、進(jìn)食后2小時(shí)后進(jìn)行蒸桑拿浴*佳，那是因為飯后，特別是飽餐后半小時(shí)內。立即洗桑拿浴，皮膚血管擴張，血液大量回流到皮膚，影響了消化器官的血液供應，勢必影響食物的消化吸收，對健康不利。
3、過(guò)頻繁的蒸桑拿會(huì )對男性生殖力有損傷，所以請注意頻率。 
4、**不能使用陶瓷或劣質(zhì)的人造石頭做桑拿石，用這樣的桑拿石會(huì )導致加熱器損壞，并且未經(jīng)測試的石頭經(jīng)過(guò)燃燒后會(huì )產(chǎn)生石棉等對人體有害的物質(zhì)并且有可能產(chǎn)生崩裂而**人體。 
5、千萬(wàn)不要使用沒(méi)有放桑拿石的桑拿爐，這樣會(huì )引起火災。 
6、開(kāi)啟家庭桑拿房桑拿爐之前一定要先檢查一下桑拿房，確保桑拿爐內電熱器的周?chē)鷽](méi)有任何的雜物。
7、如果是**次使用桑拿爐電熱器，電熱器和桑拿石可能會(huì )產(chǎn)生某種氣味，所以一定要保證桑拿房的通風(fēng)情況良好。
8、懷孕或月經(jīng)期間婦女*好避免洗桑拿浴。因為這個(gè)時(shí)期的婦女身體抵抗力降低，洗桑拿浴時(shí)，冷和熱多次交替，易引起感冒和**感染而危及女性身體及胎兒健康。
9、既往有高血壓、心臟病病史的患者。因為桑拿浴引起血壓很大范圍的波動(dòng)，增大心臟負荷，易引起高血壓、心臟病突發(fā)，出現意外甚至危及生命。
10、過(guò)度勞累或饑餓時(shí)嚴禁蒸桑拿，因為這時(shí)人體肌張力較差，對冷和熱刺激的耐受力均降低，易引起虛脫。
11、如果是患有心絞痛、動(dòng)脈硬化、高血壓、癲癇、糖尿病或皮膚病（粉刺除外），則**不可以進(jìn)行桑拿浴；如是**次蒸桑拿浴或感覺(jué)自身健康不是很舒服，應向醫生咨詢(xún)。
12、應該脫掉所有的衣物，摘掉首飾和其它附屬物。
13、進(jìn)入家庭桑拿房時(shí)，應用溫水淋浴以促進(jìn)身體**，離開(kāi)桑拿房時(shí)，應用凈水或溫水淋浴，以沖洗汗水。